Jak uniknąć efektu jojo?

Znaczna większość z nas jest w stanie przyznać się do tego, że była kiedyś na diecie. Z całą pewnością jednak nie byliśmy w stanie w niej wyrwać, zgubione kilogramy wróciły. W taki sposób kończy się naprawdę znaczna większość przygód z odchudzaniem. Często problem leży wyłącznie po naszej stronie i to do nas samych powinniśmy mieć pretensje. Okazuje się, że obecnie jak najbardziej wiadomo już, skąd bierze się tzw. efekt jojo i w jaki sposób możemy go uniknąć. Powrót zgubionych kilogramów, często z nadwyżką, to coś, co sprawiamy sobie na własne życzenie. Kiedy tylko widzimy wymarzoną liczbę na wadze, decydujemy się na to, żeby nadrobić zaległości, jeżeli chodzi o jedzenie. Organizm zauważając znaczną nadwyżkę jedzenia, postanawia je z powrotem dołożyć. Dlatego też stracone kilogramy do nas wracają. Kiedy nie chcemy mieć nic do czynienia z efektem jojo, to wystarczy małymi krokami wychodzić z diety i starać się, żeby było to naprawdę bardzo rozłożone w czasie. Dzięki temu z całą pewnością będziemy naprawdę bardzo zadowoleni z tego, jak wyglądamy po zakończeniu diety.