Efekt jojo

Obecnie naprawdę trudno jest znaleźć osobę, jaka jest w stanie śmiało stwierdzić, że nigdy się nie odchudzała i nigdy nie była nawet na kilkudniowej diecie. Bez wątpienia chyba każdy z nas miał taki czas, kiedy to bardzo zależało mu na tym, by zrzucić kilka kilogramów, by bardziej się sobie podobać. Często jednak źle do tego podchodziliśmy i tym samym pomimo tego, że udało nam się schudnąć, to zgubione kilogramy wracały jak bumerang. Czy aby na pewno jest to coś, co ma miejsce zawsze? Zdecydowanie nie. Efekt jojo ma miejsce tylko i wyłącznie w tym momencie, kiedy to nagle zwiększamy ilość spożywanych kalorii, nagle decydujemy się na to, żeby jeść więcej i wrócić do starych nawyków żywieniowych. Zdecydowanie w większości przypadków wina leży tylko i wyłącznie po naszej stronie. Czym jest to spowodowane? Rzecz jasna tym, że nieodpowiednio zakończyliśmy swoją dietę. Wychodzenie z diety trwa dłużej aniżeli kilka dni, bo spożywaną dawkę kalorii należy stopniowo i powoli zwiększać, by uniknąć powrotu zgubionych kilogramów.